ทำไมคนเราถึงควรกินอาหารเสริม

ทำไมคนเราถึงควรกินอาหารเสริม

ในระยะเวลาไม่กี่ปีที่ผ่านมานี้ อาหารเสริม ค่อนข้างจะมีบทบาทสำหรับการดำเนินชีวิตของผู้คนเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่ชอบในการออกกำลังกาย เพื่อเป็นการเสริมวิตามินบางชนิดในส่วนที่อาหารทั่วไปยังไม่สามารถที่จะตอบโจทย์ได้ แต่ในกลุ่มผู้หญิงบางคน เลือกทานอาหารเสริมก็เพื่อความสวยความงามของร่างกาย ซึ่งก็มีทั้งการให้คุณและการให้โทษที่แตกต่างกันไป บางคนอาจมีปัญหาในใจว่า อาหารเสริมมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายจริงๆไหม โดยเฉพาะในผู้หญิง ซึ่งเราจะขอตอบดังนี้

ทดแทนสารอาหารที่ร่างกายขาดไป

จะต้องยอมรับกันอย่างหนึ่งว่า การใช้ชีวิตในขณะนี้ เป็นไปด้วยการเร่งรีบและการแข่งขัน บางคนตื่นแต่เช้าตรู่มาเล่น สล็อต วี โดยที่ไม่ได้รับประทานอาหารเช้า มาทานอีกทีก็ตอนกลางวันถึงตอนบ่าย กลับถึงที่บ้านก็ทำงานต่อ เสร็จงานก็เข้านอนในทันที โดยไม่ได้ทานอะไรเพิ่มเติม ส่งผลให้ขาดสารอาหารที่สำคัญหลายๆชนิด จึงทำให้ร่างกายเริ่มเกิดความผิดปกติขึ้นจนกระทั่งมีการเจ็บป่วยตามมา เพราะเหตุนี้อาหารเสริมประเภทสารอาหาร ก็เลยมีความสำคัญเป็นอย่างมาก สำหรับคนที่ต้องใช้ชีวิตนอกบ้านมากกว่าในบ้าน

สะดวกต่อการรับประทาน

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ในความเป็นจริงแล้วเป็นเรื่องยากพอควร บางคนไม่ชอบทานผัก บางคนไม่ชอบทานผลไม้ บางคนไม่ชอบทานเนื้อสัตว์ เท่านี้ก็ทำให้ขาดสารอาหารได้แล้ว และการรับประทานอาหารมื้อหนึ่งก็จะต้องใช้เวลาตั้งแต่ 10-30 นาที การเลือกกินอาหารเสริม จึงเป็นทางออกที่ดีในช่วงรีบเร่ง เนื่องจากมีให้เลือกทั้งแบบเม็ดที่กลืนพร้อมน้ำได้เลย หรือจะเลือกแบบชงก็สะดวกไม่แพ้กัน สามารถทานตอนไหนก็ได้ที่มีเวลา

เลือกทานได้ง่าย

หากเรารู้ตัวว่าขาดสารอาหารประเภทใด ก็เพียงแค่ซื้ออาหารเสริมที่มีส่วนผสมของสารอาหารจำพวกนั้นๆมาทานก็เรียบร้อยแล้ว ยิ่งตอนนี้ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารมีให้เลือกหลายแบบมากๆเช่น แคลเซียม สังกะสี วิตามินซี วิตามินบี วิตามินดี รวมถึงแร่ธาตุต่างๆวิธีการที่ดีที่สุดสำหรับการเลือกอาหารเสริม คือการไปพบหมอเพื่อดูความผิดปกติของร่างกาย หรือขอคำแนะนำเภสัชกรที่ประจำอยู่ร้านขายยา ก็พอจะระบุได้ว่าคุณกำลังขาดสารอาหารอะไร