ยา ชะลอความแก่

ต้องบอกก่อนเลยนะว่าในปัจจุบันความแก่นั้น มันเป็นสิ่งที่ทุกคนจะต้องพบเจอหลายๆ คนก็คงไม่อยากจะแก่กันเพราะว่ามันจะทำให้ไม่สวยแต่ต้องบอกเลยว่าตอนนี้ มันก็มีสิ่งที่เป็นตัวช่วยซึ่งมันจะทำให้คุณทุกคนนั้นมีความสวยนานมากขึ้น เพราะว่าในตอนนี้ได้มีงานวิจัยตัวหนึ่งที่ออกมาซึ่งวิจัยเกี่ยวกับ ยา ชะลอความแก่ แล้วต้องบอกเลยว่ามันอยู่ในประเทศไทยของเรา แล้วก็เป็นการประสบความสำเร็จของแพทย์ไทยเลยก็ว่าได้ ดังนั้นเดี๋ยวเราจะมารู้จักยาชะลอความแก่กันดีกว่าว่ามันจะเป็นส่วนช่วยอะไรบ้างและ เจ้าของผลงานก็คือศาสตราจารย์ที่อยู่มหาลัยจุฬาลงกรณ์ซึ่งในการศึกษาจนทราบว่า DNA ของมนุษย์เรานั้นหรือของร่างกายของเรามันจะมีเกราะป้องกันซึ่งมันถูกเรียกว่า DNA methylation ซึ่งมันจะมีการสร้างเกราะป้องกันที่ป้องกันการเสียหายของ DNA ซึ่งได้เทียบกันระหว่างเด็กกับคนแก่ หรือคนอายุน้อยกับคนอายุมากคนอายุน้อยมักจะมีเกราะป้องกันที่มากกว่า

ดังนั้นสิ่งที่เขาได้วิจัยและเริ่มค้นหานั่นก็คือการทำอย่างไรที่จะทำให้เกาะของ DNA ของมนุษย์เรานั้นไม่ลดน้อยลง และก็ไม่หลุดออกไปเร็วกว่าปกติดังนั้นจึงได้มีการศึกษาและวิจัย เพื่อที่จะหาว่าการทำงานของร่างกายนั้นทำอย่างไรจึงจะสามารถป้องกันได้ บางครั้งวิธีการป้องกันมันอาจจะยากและหลีกเลี่ยงไม่ได้ เพราะเราอาจจะพบเจอในสิ่งแวดล้อมรอบตัวของเรา ดังนั้นถ้าเลี่ยงไม่ได้ก็ต้องหมั่นทานผักและออกกำลังกาย และนอกจากการออกกำลังกาย หรือวิธีข้างต้นแล้วในปัจจุบันยังมียาชะลอแก่ที่ถูกสร้างออกมา และได้ประสบความสำเร็จเป็นอย่างมากเพราะว่ามันจะเป็นตัวช่วยที่ทำให้เติมเกาะป้องกัน และยาที่ถูกผลิตขึ้นมานั้นมันก็ถูกเรียกว่า Alu-s iRNA ซึ่งมันถูกสร้างมาด้วยเทคโนโลยีชีวภาพเคมีและวิศวกรรมพันธุกรรม แล้วต้องบอกก่อนว่ามันใช้ได้เฉพาะกับเซลล์เท่านั้นยังใช้ไม่ได้ในคน

ซึ่งในปัจจุบันมันอาจจะยังไม่สามารถนำมาใช้ได้ เพราะยังอยู่ในขั้นตอนการวิจัยถึงแม้ว่ามันจะได้รับประสบความสำเร็จในเซลล์ก็ตาม แต่ที่ทุกคนอยากรู้กันก็คือน่าจะเป็นเรื่องที่สามารถนำมันมาใช้ในประโยชน์ เพื่อให้เกิดความสวยงามลดริ้วรอยอย่างแน่นอน และที่สำคัญยาตัวนี้มันเป็นยาที่สามารถลดความชราได้เป็นอย่างดี และก็ต้องรอระหว่างนี้ยังอยู่ในขั้นตอนการวิจัยเพิ่ม เพื่อหาประสิทธิภาพที่คุ้มค่าเกี่ยวกับมันแต่มันก็เป็นการแก้ปัญหาที่น่าสนใจคุณสมบัติที่มันเกิดขึ้นมา ต้องดูก่อนว่ามันจะสามารถนำไปใช้ในเซลล์ของเราและเซลล์ของเราจะต้องการมันไหมระหว่างรอผลงานวิจัยยาชะลอความแก่นั้น ซึ่งต้องบอกก่อนเลยว่าในปัจจุบันถ้าใครหาซื้อมาทานยังไม่ใช่อย่างแน่นอน

มาดูวิธี ชะลอความแก่ โดยไม่ใช้ยา

ด้วยความที่ว่ายาชะลอความแก่นั่นอาจจะอยู่ในการวิจัยอยู่จึงทำให้ในปัจจุบันนั้นยังไม่มียาที่ถูกระบุว่า มันสามารถใช้ได้จริงในการชะลอความแก่ขึ้นมาแต่มันก็เป็นการประสบความสำเร็จไปอีกขั้นหนึ่งที่จะสามารถสร้างยาออกมาได้ แต่ปัจจุบันก็ต้องรอไปก่อนและดังนั้นเราจึงมาให้ความรู้เกี่ยวกับการชะลอความแก่แบบวิธีธรรมชาติโดยที่คุณจะต้องไม่รับประทานอาหารที่ผิดๆ รวมถึงการไม่ทำให้สารอนุมูลอิสระในร่างกายหรือร่างกายสร้างสารอนุมูลอิสระมากจนเกินไปเพราะว่ามันอาจจะส่งผลถึงความแก่ด้วย อาจจะเกิดอาการแก่วัยก่อนวัยอันควรก็ได้ดังนั้นเราจึงควรที่จะปรับปรุงการใช้ชีวิต เพื่อที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นดีไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ เพราะเคยมีผลวิจัยออกมาแล้วว่าอาหารดีที่สุดที่สามารถต้านอนุมูลอิสระและสามารถหาทานได้ง่าย

• ลดการทานน้ำตาล ซึ่งโดยส่วนใหญ่แล้วคนที่ทานติดหวานโดยที่ไม่รู้ตัวนั้นมันเป็น เหมือนการเสพติดความหวานอยู่ตลอดเวลาซึ่งยิ่งทานหวานก็จะยิ่งทำให้คุณอร่อยมากยิ่งขึ้น ดังนั้นจึงมีส่วนผสมของน้ำตาลอยู่ในทั้งอาหารคาวอาหารหวาน หรืออาหารทุกประเภทที่คุณทานเข้าไปเลยก็ว่าได้ แต่ต้องบอกเลยว่าความจริงของร่างกายของเรานั้น มันมีความต้องการน้ำตาลเพียงครึ่งช้อนชาต่อวันเท่านั้นดังนั้นการทานอาหารหวาน หรือการทานหวานมากจนเกินไปอาจจะไม่เกิดผลดีต่อร่างกายก็ได้ แม้แต่กระทั่งข้าวมันก็จะเอาแป้งไปเปลี่ยนเป็นน้ำตาลอยู่แล้ว และในวันข้างหน้าถ้ายังเป็นแบบนี้อาจจะเป็นการนำโรคภัยมาสู่ตัวเองก็ได้ แล้วมันก็จะทำให้ดูแก่กว่าวัยเสียด้วย

• รับประทานผักและผลไม้ที่ไม่หวาน เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่คุณจะได้ประโยชน์อย่างจริงๆ เพราะว่าผักและผลไม้นั้นมันก็มีประโยชน์อยู่ในตัวมันอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นการให้วิตามินต่อร่างกายหรือให้สารอาหารต่างๆ แล้วยิ่งถ้าเราเลือกทานผักผลไม้แล้วด้วยแล้วก็การลดปริมาณสิ่งที่ไม่จำเป็นออก มันจะเป็นตัวช่วยทำให้เราได้รับประโยชน์อย่างเต็มๆ และที่สำคัญมันก็เป็นตัวช่วยในการชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดีถ้าเรามันรักษา และทำอยู่สม่ำเสมอแต่โดยส่วนใหญ่แล้วคนเรานั้นมักไม่ค่อยเลือกทานเท่าไหร่นัก ดังนั้นจึงไม่เกิดประโยชน์การที่จะทำให้เกิดประโยชน์นั้นควรจะเลือกชนิดในการบริโภค ทั้งผักและผลไม้ด้วยในแต่ละมื้อควรนำผักผลไม้ครึ่งหนึ่งของการทานอาหารในแต่ละมื้อเลยด้วยซ้ำ

• พักผ่อนให้เพียงพอ การพักผ่อนเป็นสิ่งหนึ่งที่ต้องร่างกายนั้นต้องการมากที่สุดเลยก็ว่าได้ มันจะมีส่วนช่วยในระบบการทำงานของร่างกายในระบบต่างๆ รวมถึงการนอนเร็วหรือการนอนพักผ่อนอย่างเพียงพอตามเวลาที่ควรจะเป็น มันจะเป็นตัวช่วยให้กับคุณในการชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว ซึ่งต้องบอกก่อนเลยนะว่าคุณควรที่จะทำเป็นประจำและสม่ำเสมอ มันจึงจะเกิดผลไม่ใช่ว่านอนครบชั่วโมงก็จริงแต่คุณมานอนเอาตอนเช้าตื่นตอนเย็นแล้วใช้ชีวิตตอนกลางคืน มันก็ไม่ได้ช่วยอะไรคุณเลยดังนั้นคุณควรที่จะนอนตามเวลาตื่นกลางวัน แล้วนอนกลางคืนเพื่อที่จะได้ทำให้ร่างกายนั้นสามารถทำงานได้อย่างปกติ และมันจะทำให้คุณนั้นนอนหลับได้สนิทมากยิ่งขึ้นอีกด้วย

• มีทัศนคติที่ดีและคิดบวก เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยในการชะลอความแก่ได้เป็นอย่างดี สำหรับการมีทัศนคติที่ดีรวมถึงการคิดบวกด้วยเพราะว่า 2 สิ่งนี้มันจะเป็นสิ่งที่ทำให้คุณนั้นไม่คิดมากหรือไม่เครียดการเครียดมากๆ นั้นมันก็ส่งผลต่อความยาวไวเช่นกันการเครียดมากๆ มันจะส่งผลโดยตรงอย่างแน่นอนดังนั้นควรที่จะคิดบวกเพื่อที่จะทำให้มีความสุขกับตัวเอง และก็จะเป็นการสร้างความสุขให้กับร่างกายอีกด้วย และที่สำคัญเลยก็คือถ้าคุณมีความคิดบวกสภาพจิตใจของคุณก็จะดีคุณจะไม่พบเจอกับความเครียด และที่สำคัญห่างไกลโลกเพราะห่างไกลโรคและสุขภาพคุณก็จะดีมากยิ่งขึ้นพร้อมทั้ง มันก็เป็นยาที่เป็นตัวชะลอความแก่ของคุณได้เป็นอย่างดีเลยทีเดียว