ทุกวันนี้การทานอาหารหรือการออกกำลังกายเพื่อที่จะทำให้ร่างกายของเรานั้นแข็งแรง และได้รับวิตามินหรือสารอาหารต่างๆได้อย่างครบถ้วน แต่ต้องบอกก่อนเลยว่าบางครั้งการทานอาหารหรือการออกกำลังกาย มันก็ยังไม่เพียงพอต่อสิ่งที่ร่างกายนั้นต้องการบางสิ่งบางอย่าง จึงจำเป็นจะต้องใช้อาหารเสริมเป็นตัวช่วยเพื่อที่จะได้เป็นการเติมเต็มส่วนที่ขาดเหลือให้กับร่างกาย จะได้ทำให้เรานั้นมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงและที่สำคัญสารอาหารบางครั้งจากมื้อหลักๆ มันไม่เพียงพอดังนั้นวัตถุประสงค์ของ อาหารเสริม ก็คือมันเป็นตัวช่วยในการบำรุง และเพิ่มถ้าจะให้ยกตัวอย่างเลยก็คือบางครั้งร่างกายของเรานั้น อาจจะต้องการโปรตีนที่สูงมากแต่คุณสามารถหาโปรตีนได้ก็คือตามเนื้อสัตว์ ถ้าร่างกายของคุณต้องการมากแต่คุณทานไม่ไหวนั่นก็เป็นส่วนที่ทำให้คุณนั้นได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ ดังนั้นจึงมีอาหารเสริมเป็นตัวช่วยที่จะเติมเต็มให้กับสิ่งที่ขาดเหลือไปนั่นเอง
ในปัจจุบันนั้นต้องบอกก่อนเลยว่าอาหารเสริมนั้นเป็นสิ่งที่ถูกผลิตออกมาตั้งขายกันเต็มไปหมด และก็มีอาหารเสริมอยู่หลากหลายรูปแบบสามารถเลือกรับประทานได้ ไม่ว่าจะเป็นเม็ดหรือแคปซูลแบบผงแบบน้ำ และอาหารเสริมมันก็เป็นส่วนหนึ่งในการรักษาของแพทย์มาตั้งแต่สมัยก่อนแล้ว ดังนั้นบางครั้งการทานอาหารเสริมก็ควรที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนก็ดีเช่นกัน เพราะว่าเราจะได้รู้สึกปลอดภัยในการทานและจะได้ทานอย่างถูกวิธี เพราะทุกวันนี้อาหารเสริมถูกวางขายเต็มไปหมด ไม่ว่าจะตามเซเว่นอีเลฟเว่นหรือร้านขายยาหรือในปัจจุบันมีการขายอย่างโจ่งแจ้งในระบบออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นไลฟ์สดหรือเป็นร้านค้าออนไลน์ก็ตามมีให้เห็นกันมากมาย แต่ด้วยความที่ว่ามีกันอยู่เยอะเราก็เห็นกันอยู่สำหรับอาหารเสริมที่ไม่มี (อย.) ซึ่งเราจะเห็นได้ตามโทรทัศน์ที่มีการจับกุมอาหารเสริมประเภทต่างๆซึ่งก็เป็นสิ่งที่น่ากลัวเช่นกัน
เนื่องด้วยจากว่าคนเราหลายคนนั้นมีความเชื่อในการทานอาหารเสริม เพราะว่าการทานอาหารเสริมนั้นมันจะทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง และได้รับการเติมเต็มจากสารอาหารที่เราทานเข้าไปด้วยอาหารเสริมนั่นเอง มันเป็นตัวที่ช่วยเสริมจากการทานอาหารในแต่ละมื้ออาหารของเรานั่นเองบางครั้งสารอาหารที่จำเป็นที่ร่างกายของเรานั้น ต้องการนำไปใช้เพื่อทำให้เกิดความแข็งแรงสุขภาพดีหรือการเจริญเติบโตมักจะอยู่ในอาหารใน 5 หมู่แต่การทานบางครั้งของเรานั้นมันทำให้ ไม่พอจึงจำเป็นที่จะต้องรับประทานอาหารเสริมเพื่อช่วยทำให้ร่างกายนั้น จะได้ไม่ขาดสารอาหารชนิดใดชนิดหนึ่งเพราะว่าบางครั้งถ้าร่างกายขาดสารอาหาร อาจจะเกิดภาวะในรูปแบบต่างๆที่ผิดปกติของร่างกายก็ได้ และอาจจะเกิดปัญหาทางสุขภาพร่างกายหรืออาจจะป่วยก็ได้
ซึ่งบางครั้งต้องบอกเลยว่าการไปหาหมอหรือหาแพทย์นั้น อาจจะได้รับอาหารเสริมมาทานบ้างแต่มันก็อยู่ในการดูแลของแพทย์ที่จะให้ผู้ป่วยนั้นได้รับสารอาหารในสิ่งที่ขาดไป เป็นการเพิ่มปริมาณในจำนวนที่เหมาะสมและไม่มากจนเกินไปแต่สำหรับคนที่ต้องการจะเพิ่มปริมาณวิตามินต่างๆ ในร่างกายหรือต้องการหาอาหารเสริมมาทาน เพราะคิดว่าสารอาหารที่ร่างกายตนเองได้รับนั้นมันไม่พอในแต่ละวัน ซึ่งสิ่งที่สำคัญและควรเล็งเห็นก็คือความปลอดภัยดังนั้นควรที่จะปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะทานอาหารเหล่านี้ดีกว่า เพราะว่ามันจะเป็นตัวช่วยทำให้คุณนั้นได้รับประโยชน์อย่างเต็มที่ และไม่ได้รับสารอาหารหรือสิ่งต่างๆมากจนเกินไปหรือเกินพอดี การที่ได้รับเกินพอดีหรือมากเกินไปนั้นมันจะส่งผลให้เกิดอันตราย และทำให้สุขภาพของคุณนั้นดีไม่มากพอนั่นเอง
ต้องบอกก่อนว่าไม่ใช่อาหารเสริมทุกตัวที่กินไปแล้วมันจะสร้างประโยชน์ต่อร่างกายเท่านั้น บางครั้งมันอาจจะไม่มีประสิทธิภาพเลยก็ได้ ดังนั้นสิ่งแรกที่ควรดูเลยก็คือการรับรองประสิทธิภาพ รวมถึงสิ่งที่สำคัญอย่างเช่นความปลอดภัยเราเห็นได้กันตามทั่วไปว่ามีการจับอาหารเสริมผิดกฎหมายอยู่เรื่อยดังนั้นควรที่จะหาข้อพิสูจน์และหาผลข้างเคียงให้ชัดเจน เพื่อที่เราจะได้สามารถใช้อาหารเสริมได้อย่างปลอดภัย และที่สำคัญเลยก็คือคุณควรที่จะหาความรู้ในการทานอาหารเสริมควรทานอย่างถูกวิธี ไม่ควรทานผิดวิธีและรับสารอาหารที่ได้ทานจากอาหารเสริมมากจนเกินไป เพราะมันอาจจะเป็นการสะสมสารต่างๆ ไว้ในร่างกายก็ได้และถ้ายิ่งได้รับไปเยอะๆ มันก็จะสะสมและเป็นอันตรายต่อสุขภาพถ้ารุนแรงมากๆ อาจจะส่งผลต่อชีวิตของผู้บริโภคเลยก็ได้
ไม่ว่าใครก็ตามก็มักที่จะชื่นชอบในความสวยงามกันอยู่แล้ว และในสมัยนี้ความสวยงามซึ่งได้ด้วยวงการแพทย์ หรือยาประเภทต่างๆ ฉะนั้นจึงทำให้ได้รับความนิยม แต่หลายคนก็ลืมนึกไปว่าบางครั้งผลิตภัณฑ์ หรือยาหรือการไปทำนู่นทำนี่อาจจะเกิดผลเสียต่อร่างกาย ดังนั้นควรศึกษาและควรคำนึงถึงความปลอดภัยแก่ชีวิตเสียก่อนที่จะสาย