ดีท็อกแบบธรรมชาติทำได้ง่ายๆ และประหยัดงบประมาณ

เวลานี้การดีท็อกซ์ไส้ไม่จำป็นจะต้องไปถึงโรงหมอแล้วคะ เพราะเหตุว่าพวกเราก็สามารถดีท็อกซ์ไส้ด้วยด้วยตัวเองได้ที่บ้านเลย ด้วยสูตรเครื่องดื่มดีท็อกล้างไส้ที่พวกเราก็ทำเองได้อย่างง่ายๆแถมมัธยัสถ์ตังค์กว่าไปทำที่โรงพยาบาลเป็นไหนๆทดลองทำต่อเนื่องกัน 3 วัน ผลที่ได้จะมีผลให้คุณถ่ายคล่องแคล่ว ท้องยุบ เริ่มตอนเช้าวันใหม่อย่างแน่ใจด้วยเหตุว่าท้องยุบสวมชุดอะไรก็งาม รวมทั้งที่สำคัญผิวพรรณจะแจ่มใสขึ้นด้วย โยเกิร์ต + นมสด + น้ำผึ้ง + มะนาว ผสมโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย, นมสดรสจืด 100% 1 กล่อง, น้ำผึ้ง 1 ช้อนชา รวมทั้งน้ำมะนาวครึ่งลูก คนให้เข้ากับแล้วดื่มในทันที ห้ามวางแช่ทิ้งเอาไว้ ถ้าหากดื่มก่อน…

Continue Reading ดีท็อกแบบธรรมชาติทำได้ง่ายๆ และประหยัดงบประมาณ

ประโยชน์ของ “ผงโกโก้” เคล็ดลับเสริมสุขภาพโดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม

ช็อกโกแลตมีประโยชน์ต่อร่างกาย นั่นเป็นความจริงที่หลายๆคนรู้จักกันเป็นอย่างดี แต่ว่าหากจะมองให้ลึกไปถึงวัตถุดิบหลักที่ใช้สำหรับในการทำช็อกโกแลตอย่างโกโก้ล่ะ เราทราบอะไรเกี่ยวกับ โกโก้ บ้าง โดยเฉพาะ ผงโกโก้ วัตถุดิบสำคัญที่สามารถนำไปแปรรูปเป็นอาหารได้หลายอย่าง ถ้าหากอยากรู้ว่าผงโกโก้จะดีต่อร่างกายอย่างไรล่ะก็ ตามไปดูกันเลย ช่วยต่อต้านโรคมะเร็ง ผงโกโก้ ช่วยสำหรับการต่อต้านโรคมะเร็งเพราะเหตุว่าอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูงกว่าอาหารธรรมดา ไม่ว่าจะเป็นชาเขียว ชาดำ หรือไวน์แดง สารต้านอนุมูลอิสระสำคัญใน โกโก้ ก็คือ สารโพลีฟีนอลส์ (Polyphenols) สารฟลาโวนอยด์ (Flavonoids) สารไนอาซีน (Niacin) ซึ่งสารอาหารสำคัญพวกนี้ ผู้เชี่ยวชาญมีความคิดเห็นว่าช่วยสำหรับการ ปกป้องเซลล์จากการถูกทำร้ายโดยแบคทีเรีย ช่วยยับยั้งการเติบโตของเซลล์มะเร็ง…

Continue Reading ประโยชน์ของ “ผงโกโก้” เคล็ดลับเสริมสุขภาพโดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริม

ทำไมคนเราถึงควรกินอาหารเสริม

ในระยะเวลาไม่กี่ปีที่ผ่านมานี้ อาหารเสริม ค่อนข้างจะมีบทบาทสำหรับการดำเนินชีวิตของผู้คนเป็นอย่างมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มคนที่ชอบในการออกกำลังกาย เพื่อเป็นการเสริมวิตามินบางชนิดในส่วนที่อาหารทั่วไปยังไม่สามารถที่จะตอบโจทย์ได้ แต่ในกลุ่มผู้หญิงบางคน เลือกทานอาหารเสริมก็เพื่อความสวยความงามของร่างกาย ซึ่งก็มีทั้งการให้คุณและการให้โทษที่แตกต่างกันไป บางคนอาจมีปัญหาในใจว่า อาหารเสริมมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายจริงๆไหม โดยเฉพาะในผู้หญิง ซึ่งเราจะขอตอบดังนี้ ทดแทนสารอาหารที่ร่างกายขาดไป จะต้องยอมรับกันอย่างหนึ่งว่า การใช้ชีวิตในขณะนี้ เป็นไปด้วยการเร่งรีบและการแข่งขัน บางคนตื่นแต่เช้าตรู่มาเล่น สล็อต วี โดยที่ไม่ได้รับประทานอาหารเช้า มาทานอีกทีก็ตอนกลางวันถึงตอนบ่าย กลับถึงที่บ้านก็ทำงานต่อ เสร็จงานก็เข้านอนในทันที โดยไม่ได้ทานอะไรเพิ่มเติม ส่งผลให้ขาดสารอาหารที่สำคัญหลายๆชนิด จึงทำให้ร่างกายเริ่มเกิดความผิดปกติขึ้นจนกระทั่งมีการเจ็บป่วยตามมา เพราะเหตุนี้อาหารเสริมประเภทสารอาหาร ก็เลยมีความสำคัญเป็นอย่างมาก สำหรับคนที่ต้องใช้ชีวิตนอกบ้านมากกว่าในบ้าน สะดวกต่อการรับประทาน…

Continue Reading ทำไมคนเราถึงควรกินอาหารเสริม

วิตามินบีรวมมีประโยชน์อย่างไร

โดยทั่วไปแล้ว เชื่อกันว่าวิตามินบีรวมมีประโยชน์ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ทำให้อารมณ์ดีขึ้นเหมือนกับช่วงเวลาที่ได้เล่นเกม เสือ มังกร สามารถช่วยบรรเทาอาการวิตกกังวล ส่งเสริมสุขภาพ และบรรเทาอาการระคายเคืองของผิว วิตามินบีในแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่างกันดังนี้คือ วิตามิน บี1 และบี2 เสริมสร้างกล้ามเนื้อ เส้นประสาท และหัวใจที่แข็งแรง วิตามินบี1 นั้นช่วยส่งเสริมการผลิตเซลล์ใหม่ ในขณะที่ บี2 ช่วยผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงและปกป้องเราจากสารอนุมูลอิสระวิตามิน บี3 ทำหน้าที่สำคัญในการควบคุมระบบประสาทและระบบขับถ่าย ยิ่งไปกว่านี้ยังช่วยเปลี่ยนแปลงอาหารให้เป็นพลังงานวิตามิน บี5 ทำหน้าที่ในการย่อยสลายไขมันและคาร์โบไฮเดรต เปลี่ยนให้เป็นพลังงาน อีกทั้งจำเป็นต่อการสร้างฮอร์โมน คุณจำเป็นจะต้องใช้วิตามิน บี5 และ…

Continue Reading วิตามินบีรวมมีประโยชน์อย่างไร