บำรุงผิวด้วย ผลไม้ กันเถอะ
การกิน ผลไม้ นั้นเป็นสิ่งที่หลายๆคนนั้นกินเป็นประจำอยู่แล้วโดยไม่ใช่เรื่องแปลกเลย เพราะว่าด้วยรสชาตินั้นอร่อยอยู่แล้วไม่ว่าจะเป็นชนิดไหนๆ แต่รู้หรือเปล่าว่าการกินผลไม้นั้นก็มีส่วนช่วยการบำรุงผิวได้อยู่เหมือนกัน มีผลไม้หลายชนิดที่มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ แล้วก็เป็นผลไม้ทั่วไปด้วยที่เรารู้จักกันดีเพราะฉะนั้นลองมาทำความรู้จักกันสักหน่อยว่ามีผลไม้อะไรบ้างที่มีส่วนในการบำรุงผิวเราบ้าง ผลไม้บำรุงผิว ก่อนอื่นเลยผลไม้ทั่วไปที่หลายคนรู้จักนั้นก็เป็นที่รู้อยู่แล้วว่าได้รับความนิยมกันแต่ส่วนใหญ่เพราะความอร่อยคนเลยชอบมากกว่า แต่ในที่นี้ก็มีส่วนที่ช่วยบำรุงเช่นกันอย่างเช่นมะพร้าวแน่นอนเลยช่วยเรื่องบำรุงผิวได้ดีมาก มะม่วง แตงโม หรือจะเป็นสับปะรด ที่บอกมานี้มีส่วนช่วยในการบำรุงผิวทั้งนั้น ยังมีอีกมากที่มีส่วนช่วยได้อย่างมากที่ยังไม่ได้พูดถึง ถ้าลองได้กินเป็นประจำทุกๆวันนั้นก็จะทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นอย่างแน่นอน สารอาหารเป็นส่วนช่วยในการบำรุงผิว การที่เราได้กินผลไม้อยู่เป็นประจำนั้นก็ทำให้เรานั้นได้รับสารอาหารต่างๆที่มาจากผลไม้นั่นก็ส่งผลต่อผิวเราให้ดีขึ้นอยู่เป็นประจำ ดังนั้นนอกจากการที่จะกินผลไม้อย่างเดียวแต่ก็อาจจะต้องมีส่วนที่เสริมเพิ่มเติมคือการดูแลสุขภาพผิวในทางอื่นๆด้วยจึงจะได้ผลที่ดีมากขึ้นเพื่อไม่ให้ผิวแห้งนั้นก็ย่อมดีกว่าในการที่เราจะสร้างผิวที่สุขภาพดีเติมด้วยการกินผลไม้เสริมไปด้วยนั้นดีแน่นอน การที่บำรุงผิวด้วย ผลไม้ การที่เราจะมีผิวที่ดีได้นั้นก็จะเกิดมาจากการที่เราสะสมสารอาหารมานานซึ่งดูดซึมมาจากผลไม้ที่เรากินยิ่งเรากินมากแค่ไหนการที่จะดูดซึมได้สูงมากนั้นไม่ได้เป็นเรื่องที่ยากลำบากเลยแต่ก็ต้องระวังเหมือนกันว่าถ้าเรานั้นกินผลไม่ที่มากเกินไปมันก็อาจจะไม่ส่งผลดีกับเราอย่างเดียวแต่อาจจะส่งผลไม่ดีในเรื่องอื่นๆขึ้นมาก็ได้ดังนั้นก็ควรทานแต่พอดีเท่านั้นก็พอ
